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青岛京北肛肠医院能相信_简化就诊流程一切为患者
  • 青岛京北肛肠医院能相信_简化就诊流程一切为患者
  • 区域:武昌 杨园
    • 联系人:青岛京北肛肠医院
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【青岛京北肛肠医院咨询热线:0532-83089120 】
    生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。虽然胃不好不是什么大问题,但是长期下去会引发胃炎、胃溃疡,甚至胃癌,如果你依然觉得自己胃不好只是小问题,那你每天看到别人吃香的喝辣的而自己却吃不了,有没有很沮丧呢?所以有一个健康的胃是很有必要的,我们一定要重视养胃。

    俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。生活中一些不良的生活习惯都会导致胃生病。

    1、吃刺激性食物

    很多人觉得如果身体是冷冰冰的,那么多吃一些刺激性的食物就可以迎刃而解。事实上,这样的观念是不可取的,虽然刺激性的食物对于身体的保暖的确可以起到一定的作用,但是却很容易伤胃。

    2、饮食不规律

    现在很多年轻人因为工作压力大,经常加班,早上起床晚,顾不上吃早餐,午饭在外随便应付点,晚上加班完后,大吃一顿,一日三餐,饥饱不均。进食间隔时间太久,胃早已经排空,过多的胃酸侵蚀胃、十二指肠粘膜,易导致消化性溃疡,还会使肠液分泌和蠕动受到抑制,导致腹胀、便秘等症状。

    3、情绪不稳定

    一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、抛开障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

    养好胃要做好这几件事

    1、饮食清淡

    胃部喜欢清淡、温和、不油腻的食物,高脂肪食物比较难消化。对于已经得了萎缩性胃炎,更应该少吃辛辣刺激的食物,像辣椒、浓咖啡、芥末等刺激之品都不利于受损的胃黏膜进行恢复。

    2、增加蛋白质和维生素

    如果已经出现胃部不适,在消化道修复期,需要增加营养素来支撑身体组织复原。如果因为消化不好而只吃白米粥、烂面条,维生素含量太低,蛋白质也太少,不利于消化道修复。可多配合一些牛奶、鸡蛋、肉糜、鸡茸、鱼糜、肝泥等富含蛋白质的食材,改善胃肠功能的效果更好。

    3、改变饮食习惯

    按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

    4、积极食疗和按摩保健

    羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
【地址:青岛市市北区镇江北路50号】


青岛京北肛肠医院能相信_简化就诊流程一切为患者 2019-03-14 15:14:06更新

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